CREDITREFORM UNTERNEHMERFRÜHSTÜCK

Gesund und leistungsstark bleiben - mit Achtsamkeit im Führungsalltag

Die heutige (Arbeits-)Welt ist rasant, digital, hochkomplex und trägt einen großen Teil dazu bei, dass uns innehalten, abschalten und nachhaltige Entspannung schwerfallen. Die meisten Leistungsträger sind ständig in Bewegung, werden von inneren und äußeren Reizen überflutet, essen und trinken zu viel oder zu wenig, schlafen schlecht und regen sich über Kleinigkeiten auf. Chronischer Stress ist an der Tagesordnung - der plötzliche Herzinfarkt, Krebs oder Burn-out ein ernstzunehmendes Risiko. Beugen Sie rechtzeitig vor!

ACHTSAMKEIT ist die entscheidende Kernkompetenz, um im Sturm den eigenen Körper wahrzunehmen, trotzdem Fokus und Gelassenheit zu bewahren, sich selbst und anderen rechtzeitig Grenzen zu setzen und zukunftsweisende Entscheidungen zu fällen.
 

Schwerpunkte

• Achtsamkeit als Schlüsselkompetenz zur Burnout-Prävention
• Stress als größter Risikofaktor für Gesundheit und Leistungsfähigkeit
• Identifikation des persönlichen Stressverstärkerprofils und Tools zur Gegenregulierung
• Bewusstsein AN - Autopilot AUS: die Freiheit der Wahl erkennen
• Alltagstaugliche Embodiment-Übungen zur Stressreduktion 

 
Referentin

Frederike Upmeyer
Unternehmerin seit 1998
Ganzheitlicher Gesundheitscoach
Apothekerin und Ernährungsberaterin
Achtsamkeits- und Resilienztrainerin

 

Veranstaltungshinweis
Auf unseren Veranstaltungen können Foto- oder Filmaufnahmen zu Informations-, Dokumentations- und Werbezwecken gemacht werden. Durch Ihre Anmeldung und den Besuch der Veranstaltung erklären Sie sich mit der späteren Verwendung des Bildmaterials duch Creditreform Leipzig in Newslettern, Online- oder Print-Medien einverstanden.