Weniger Stress, mehr Wirkung: Drei Stunden, die sich wirklich lohnen.

Voller Tag, wenig geschafft?
Unser Training zeigt, wie Sie mit einfachen Methoden Klarheit, Struktur und Fokus gewinnen – ohne Stress, Druck oder starre Pläne.

Ziel des Seminars ist es, den Teilnehmenden alltagstaugliche Methoden an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Aufgaben klarer, strukturierter und mit weniger Stress bewältigen können – für mehr Effizienz und Zufriedenheit ohne starren Selbstoptimierungsdruck.


Trainingseinheit 1 (14:00 – 14:50 Uhr):
Warum Organisation oft scheitert

Die Teilnehmenden starten mit einer Selbstreflexion und identifizieren persönliche Stressfaktoren im Alltag. Sie lernen, wie Gewohnheiten funktionieren und Veränderung auf verschiedenen Ebenen des Wissens abläuft. Durch Austausch und gezielte Fragen erkennen sie erste Ansatzpunkte zur Verbesserung.
Veränderung beginnt mit dem Bewusstwerden – wo liegt mein persönlicher Engpass?

Trainingseinheit 2 (15:00 – 15:50 Uhr):
Struktur schaffen mit dem DAVE-Prinzip

Das DAVE-Prinzip wird als einfaches Werkzeug zur Aufgabenstrukturierung eingeführt. Die Teilnehmenden analysieren eigene Aufgaben, ordnen sie ein und lernen, wie Priorisierung Klarheit schafft. Sie erkennen, warum Multitasking oft ineffizient ist und wie Zeit gezielter eingesetzt werden kann.
Was wäre meine wichtigste A-Aufgabe morgen früh – und was mache ich stattdessen oft zuerst?

Trainingseinheit 3 (16:00 – 16:50 Uhr):
Umsetzung konkret machen

Der Fokus liegt auf der Entwicklung kleiner, umsetzbarer Schritte für den Alltag. Die Teilnehmenden erarbeiten eine neue Mikrogewohnheit und reflektieren den persönlichen Nutzen besserer Selbstorganisation. Konkrete Maßnahmen und ein gezielter Austausch fördern nachhaltige Umsetzung.
Wenn Sie morgen nur eine Sache anders machen als heute – was wäre die wirksamste?


Melden Sie sich jetzt an – und entscheiden Sie sich für mehr Wirksamkeit in Ihrem Alltag.


Referent: 

Rolf Hempel
b-steps GmbH
Rungestraße 12
10179 Berlin
www.b-steps.de